パデルのフォアハンド

※本記事はThePadelSchool.com様の動画内容から引用しており、翻訳・記事化はThePadelSchool.com様の許諾を得ています。

こんにちは、パデルポ編集部です。

今回は、パデルのフォアハンドの打ち方についての詳細な解説を提供しています。
フォアハンドは、グラウンドストローク（地面から打つストローク）の1つで、基本的なフォアハンドは主に3つのパートに分けられます。

第1段階: ラケットを後ろに引く

最初のステップとして、準備の良い姿勢から直接ラケットを後ろに引きます。
この動きと同時に、肩も回転することが重要です。この肩の回転が、力強いショットを生み出す基盤となります。

第2段階: 足の位置を調整する

次に、コートに対して横向きになるように足をしっかりと位置させます。
この位置から体重を後ろから前に移動させることで、ボールへのエネルギー伝達が最大化されます。

第3段階: スムーズにスイングする

最後のステップとして、背後から始まる水平なスイングを行い、ヒップの前でボールに接触し、
そのままフォロースルーします。このとき、ラケットは前方に向けてしっかりと振り抜かれるべきです。

改善ポイント: 足の動きとタイミング

ビデオ中で特に強調されているのは、足を動かすタイミングとその動き方です。例えば、ボールがやや高い位置にある場合は、足を後ろに動かして適切なポジションを取り、ラケットを通常よりも高い位置で振りかぶる必要があります。この動作一貫性は変わらず、フォアハンドの効果を最大化します。

まとめ: 3ステップの確認

まとめとして、フォアハンドを打つ際はまずラケットを肩を回しながら引き、次にバランスの取れた足の位置からボールを打ち、最後にスムーズにボールをスイングすることが重要です。これらのステップを正確に実行することで、力強く、正確なフォアハンドが打てるようになります。